Resilienzprogramme für Kinder und Jugendliche

Zwischen einem Drittel und der Hälfte der Weltbevölkerung bezeichnet sich selbst als still. Doch in vielen Kulturen und Lebenskontexten bekommt man heute eher den Eindruck ideale Kinder und Jugendliche sind schnell, laut und selbstsicher. Auch erfolgreiche Erwachsene inszenieren sich in den Sozialen Medien und sind sehr gut vernetzt, reden über sich und ihre Stärken und passen auf, dass sie ja nicht übersehen werden. Um erfolgreich und gut zu Leben so scheint es, braucht es eine extravertierte Seite. Stille Kinder oder Jugendliche hingegen werden häufig als schüchtern und ängstlich abgetan und laufen im besten Fall in der Schule oder in der Freizeit angepasst und unbeachtet so mit. Als Eltern sorgen wir uns auf diesem Hintergrund verständlicherweise oft und dennoch unbegründet, ob unsere ruhigen Kinder in dieser Welt so gut zurechtkommen werden wie andere.
Im Ruhig & Cool Programm lernen Kinder und Jugendliche in kleinen Gruppe mit Gleichaltrigen, ihre Ängste herauszufordern, eigene Stärken zu erkennen und ihren leisen Weg auch in einer lauten Umgebung zu gehen. Eltern erfahren im „Ruhig & Cool – Elterncoaching“ wie sie sowohl die Bedürfnisse als auch die Stärken ihrer ruhigen Kinder erkennen können. Gut ausgerüstet und zuversichtlich gelingt es Eltern ihre Kinder darin zu unterstützen genauso wundervoll zu sein, wie sie sind – ruhig und cool!

Ein:e Jugendliche:r zu sein, kann ziemlich schwierig sein. Wahrscheinlich hast Du das auch schon bemerkt. Vielleicht fühlst Du Dich in einem Moment total einsam und im nächsten Moment, wenn du eine Nachricht von Freund:innnen bekommst, ist dieses Gefühl wieder vollkommen weg. Kennst Du das Gefühl, der/die Einzige auf der Welt, der/die sich unsicher fühlt oder sich peinlich verhält? Hast Du manchmal den Eindruck, dass Dich einfach niemand versteht? Wenn Du mit Deinen Freund:innen zusammen bist, gelingt es Dir wahrscheinlich oft all diese unangenehmen Gefühle zu vergessen, aber sobald Du allein bist, sind sie wieder da, die Einsamkeit, die Traurigkeit und die Unsicherheit.
Kommt Dir das bekannt vor? Wenn ja, bist Du nicht allein!
Solche Gefühle der Unsicherheit und der Selbstzweifel erleben die meisten Jugendlichen (und Erwachsenen) irgendwann einmal, wahrscheinlich viel öfter, als Du denkst. Wenn allerdings die Unsicherheit, die Zweifel oder die Ängste über Hand nehmen, kann es sein, dass Du Ziele, die Dir wirklich wichtig sind, nicht mehr verfolgen kannst. Dass Du Dir selbst im Weg stehst.
In diesem Trainingsprogramm lernst Du in einer kleinen Gruppe von anderen Jugendlichen (oder alleine), wie Du selbstbewusst mit Selbstzweifeln oder Unsicherheit umgehen kannst. Du lernst zu erkennen, für was es sich für Dich persönlich lohnt, unangenehme Gefühle auszuhalten. Ausserdem wirst Du Gelegenheit haben, zu entdecken, was Dir wirklich wichtig ist im Leben und wie sich Ängste und Unsicherheiten überwinden lassen.
Gemeinsam erarbeiten wir Tips und Tricks weniger auf deine innere kritische Stimme zu hören und selbstsicherer und mitfühlender mit Herausforderungen umzugehen. Nichts und niemand sollte es schaffen, Dich davon abzuhalten die Dinge in Angriff zu nehmen, die Dir Spass machen und die Dich erfüllen. Der selbstbewusste Teil in Dir – Dein innere Freund:in glaubt an Dich! Gemeinsam entdecken und stärken wir sie!
Für mehr Informationen nimm doch einfach unverbindlich Kontakt mit mir auf.