Psychotherapie

Kinder und Jugendliche

Das Kindes- und Jugendalter ist von vielen Veränderungen geprägt. Einschneidende Lebensereignisse wie der Schuleintritt, starke Angst oder grosse Traurigkeit können Kinder und Jugendliche verunsichern und aus dem Gleichgewicht bringen. Viele Situationen können Kinder und Jugendliche mit Unterstützung ihrer Familie aus eigener Kraft gut bewältigen. Wenn Schwierigkeiten jedoch über längere Zeit andauern, die gesunde Entwicklung beeinträchtigen, einen starken Leidensdruck mit sich bringen oder zur Krankheit werden, ist es sinnvoll, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Im Rahmen einer Psychotherapie helfen ich Ihrem Kind oder Jugendlichen, Symptome zu erkennen, zu reduzieren und die vorliegende Krankheit zu bewältigen.

Eltern

Eltern zu sein ist sehr bereichernd, oft aber auch Kräfte raubend und anstrengend. Für Eltern kann es hilfreich sein, eigene Grenzen zu erkennen und gegebenenfalls fachliche Unterstützung in Anspruch zu nehmen, zum Beispiel während einer Trennung, bei Schlafschwierigkeiten eines Kindes oder bei wiederkehrenden Konflikten mit einem Kind oder einem/einer Jugendlichen.
Ziel im Elterncoaching ist es dann häufig, als Eltern eine gemeinsame Haltung und einen gemeinsamen Weg im Erziehungsalltag zu finden. Ich unterstütze Sie dabei, die Bedürfnisse Ihres Kindes besser zu verstehen und gleichzeitig Sie und Ihre eigenen Bedürfnisse im Blick zu behalten.

Familien

Eines der häufigsten Anliegen innerhalb einer Familientherapie ist es, die Beziehungen zwischen Familienmitgliedern nachhaltig positiv zu verändern. Dabei können unterschiedliche Familienmitglieder mit einbezogen werden, um die zu Beginn gemeinsam definierten, konkreten Ziele zu erreichen. Die Erkrankung eines Familienmitgliedes, wiederkehrende, eskalierende Konflikte in der Familie oder Schwierigkeiten nach einer Trennung oder Scheidung sind mögliche konkrete Gründe, weshalb Familien professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Die Ressourcen der Familie, die zur Lösung familiärer Probleme gebraucht werden, aktivieren und fördern wir. Gemeinsam mit der Familie erarbeite ich Lösungswege zum Wohlergehen und im Sinne der gesamten Familie.

Paare

Missverständnisse und Konflikte entwickeln sich in Paarbeziehungen oft schleichend: die unterschiedlichen Anforderungen des Alltags gemeinsam zu meistern und dabei die Beziehung nicht zu vernachlässigen, ist häufig eine grosse Herausforderung.
Jedes Paar hat seine eigene Geschichte: jede/r einzelne bringt unterschiedliche Erfahrungen und Vorstellungen in die Beziehung ein. In der Paarberatung werden die daraus resultierenden Unterschiede erarbeitet und deutlich. Auf dieser Grundlage wird eine neue Sicht auf sich selbst und den Partner/die Partnerin möglich. Konkret entwickeln wir gemeinsam spezifische Lösungen für Ihre persönliche Situation als Paar. Beispielsweise erarbeiten Sie gemeinsam mit mir Strategien für eine gelingende Kommunikation, Sie lernen Ihren individuellen Paartanz zu erkennen und Reaktionsmuster zu durchbrechen, damit ein Aufeinanderzugehen wieder möglich ist.

Erwachsene

Psychologische Psychotherapie richtet sich an Erwachsene, die in belastenden und herausfordernden Lebenssituationen Unterstützung suchen. Mit evidenzbasierten und transparenten psychotherapeutischen Methoden helfe ich Ihnen, Ihr Verständnis für sich selbst und andere zu erweitern sowie mutig und präsent die Ziele zu verfolgen, die für Sie in Ihrem Leben persönlich wichtig sind.